Tunnistatko rutiinisi?

Muutoksesta on kirjoitettu monia kirjoja. On kirjoja joissa, neuvotaan alkuun pääsemisessä, muutoksen suunnittelemisesta, sen toteuttamisesta, mitä tehdä sitten kun tulee takapakkia, mistä löytää motivaatiota muutokseen? On aikas selvää, että jos aihe olisi helppo ja jokainen pystyisi luovimaan muutoksessa haluamallaan tavalla, ei yhtään tällaista kirjaa olisi kirjoitettu. Mutta vaikka muutokseen liittyy aina mahdollisuus, ja toive parempaan päin kääntymisestä, tie sinne hyvän lopputuloksen saavuttamiseksi voi olla kivinen.

Koukussa äänikirjoihin

Perinteisten self help-kirjojen ja itsensä kehittämisen kirjallisuuden sijaan, kannattaa laajentaa kirjavalikoimaansa. Periaatteessa mikä tahansa kirja, joka vie juuri sinut tapahtumiin ja tilanteisiin, joka nostaa ajatteluasi uudelle tasolle tai uusien asioiden pariin, on itsensä kehittämistä.

Laitatko itsesi nukkumaan joka ilta?

Hyvillä iltatoimilla varmistetaan, että lapsi saa riittävän ja levollisen unen normaalin kasvun ja kehityksen kannalta. Mutta miten on meidän aikuisten laita?