Jokaisen mielenterveydellä on rajat

Kulunut viikonloppu alkoi osaltani mukavissa tunnelmissa. Keli näytti suotuisalta täällä Pirkanmaalla sateisten päivien jälkeen ja suunnitelmissa oli suunnata maastoon teltan ja koiran kanssa. Valitsemamme paikka ei ollut edes kaukana, mutta …

Suorittaminen ja omien tunteiden kuuntelu

On inhimillistä haluta onnistua, tavoitella miellyttäviä asioita, haluta lisää sekä kehittyä. Raja tavoitteellisesta tekemisestä psyykkeelle haitalliseen suorittamiseen on tuskallisen hämärä. Onkin siis tyypillistä suorittamiseen taipuvaiselle henkilölle keinutella iloisen tekemisen ja hampaat irvessä pakertamisen rajamailla.

Kuusamo ensikertalaisen silmin

Pääsin viettämään pitkän heinäkuisen viikonlopun Kuusamossa luonnon ääressä. Ja mitä kävi, no rakastuin tietenkin! Niin luontoon, tunnelmaan, kuin ihmisiin ympärilläni. Ensimmäinen kokemus pohjoisesta suomesta jätti hurmaavan jälkensä minuun, eikä visiittini varmastikaan jää tähän.

Ole viisaampi aivojasi

Tukalan olon saattaa tehdä stressi, ahdistuneisuus, levottomuus tai muu hankala tunne, jota on vaikea lähtee käsillä olevalla hetkellä purkamaan saati helpottamaan. Aivojaan viisaasti huijaamalla, voi saada tunteen muuttumaan muutamassa sekunnissa

Oman pään sisällä vai sittenkin ulkopuolella?

Mihin keskityt suurimman osan ajasta? Oletko ajatuksissani oman pääsi sisällä? Tutkailetko omia tunnetiloja ja reaktioita, ja seurailet mutkikkaita ajatuskuvioita? Vai keskitytkö tekemiseen ja itsesi ulkopuolella tapahtuviin asioihin?

Kenen tavoitteita toteutat?

Nykyaikana tehokkuutta ihannoidaan oikeastaan kaikilla elämän osa-alueilla. Tehokas pitää olla, jotta voi olla kaikkea, saada kaiken ja tehdä kaiken yhden ihmiselämän n.81:n ikävuoden aikana. Jotta todellakin ennättää saada KAIKEN on …

Jotain on muuttumassa…

Tämän vuoden keväästä asti olen vellonut jonkinlaisen epämääräisen muutoksen tunteessa. Tiedättekö sen fiiliksen, kun säätila on muuttumassa ja sen jollain tavalla aistii, joko ilmanpaineesta, pilvistä, tuulesta… Kuulostaa joltain intiaanin vaistolta, …

Uskallatko haaveilla?

”Mikä sinusta tulee isona?” on mielenkiintoinen kysymys varsinkin alle 6-vuotiaalle esitettynä. Vastaajan sukupuoli, ikä, perhetausta tai muut sen hetkiset mieltymykset eivät välttämättä ohjaa ollenkaan tuon pikku mestarin ajatuksia, minkä pohjalta …