Lukemisen modernit muodot

Tapoja viettää aikaa kirjojen ääressä on monia, eikä niitä ole syytä laittaa paremmuus järjestykseen. On hienoa, että nykyteknologia mahdollistaa erilaiset tavat nauttia kirjallisuudeta ja siitä tiedosta ja elämyksistä, mitä kirjat antaa. Joskus perinteinen kirja käsissä tuntuu oikealta, toisessa hetkessä kuulokkeilla kuunneltu äänikirja onnistuu viemään uusiin maisemiin, tai lukulaite antaa elämyksen kirjan parissa, joka ei olisi aikaisemmin edes tullut mieleen. Valitse itsellesi kulloiseenkin hetkeen ja tarpeeseen sopiva tapa ja nauti kirjojen tarjoamista mahdollisuuksista!

Kasvojoogasta apua jännityksiin

Öinen hampaiden narskuttelu vaivaa monia, tiedostamatta tai tiedostaen ja mieliala ja stressi vaikuttavat huomamatta kasvojen lihaksiin erilaisen kireyksin. On siis melko helppo ymmärtää ja huomata, että kasvojen alueen lihaksistokin kaipaa huoltoa, harjoituksia ja rentoutusta, vaikka pelkkä ryppyjen ehkäisy ei riittäisi motivoimaan harjoituksiin.